是膳食纖維

　　海藻中的水溶性膳食纖維含量豐富，海藻不僅是含膳食纖維，里面的維生素和礦物質(zhì)也是含量非常的多。特別干燥的海藻中，剩下的一多半占比都是膳食纖維，吃海藻類食材補(bǔ)充膳食纖維是非常不錯(cuò)的。

　　海藻中的豐富的膳食纖維和多聚糖類物質(zhì)，海藻低脂低糖高纖維素。對(duì)于腸道內(nèi)排毒和補(bǔ)充多種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分都非常有益。海藻適量進(jìn)食可以幫助降低膽固醇的攝入，而且對(duì)體內(nèi)脂肪，重金屬等的吸附排出也有幫助的。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。