不建議吃

　　黏性的食物，或者吃起來很粘的食物，比如糯米制品或者糖制品，軟軟糯糯的黏玉米，粘豆包年糕，粽子，黃米糕等等。粘性東西都是會(huì)不好消化的，同時(shí)也會(huì)在消化道內(nèi)停留的時(shí)間過長，增加腸胃工作量和負(fù)擔(dān)。

　　粘的食物里面很多是帶餡的，里面會(huì)有含糖分或者甜的膩的添加劑，可能有慢性胃炎的或者胃不好的情況，吃這些甜食或者不好消化的粘性食物，會(huì)讓胃酸分泌過多或者有胃脹等不適。特別提醒在急性胃炎的發(fā)作期間，更不要吃這些粘性的食物。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。