多，有粗纖維

　　羅漢果里面有大量的粗纖維，所以，羅漢果沖泡后也有很好的潤腸通便的效果。如果是拉肚子腸道蠕動快的情況，是不適合用羅漢果的。因為羅漢果也是一味寒性的食材，吃多了加重體內(nèi)濕寒。

　　羅漢果中的粗纖維含量高，是對腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境有調(diào)節(jié)的作用，特別適合大便干燥秘結(jié)難下的情況。羅漢果中的大量粗纖維也會讓人飽腹感強(qiáng)烈，也是很多減肥的朋友的優(yōu)選飲品，來幫助減少進(jìn)食的總量。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。