可以少量吃

　　龍眼也叫桂圓，是比較甜膩的水果，對于胃酸過多的朋友來講，不建議多吃。龍眼的糖分大，容易刺激胃酸分泌過多，可能加重胃部的負擔也會對胃粘膜造成不利的影響。

　　因為甜甜的口感，吃龍眼的時候控制不好量，首先就是引起上火和濕熱的情況。龍眼是溫性的水果，甜膩滋補的水果多數是溫性的。多吃可能會有反酸和燒心的癥狀，也會刺激胃酸分泌從而對胃粘膜造成損害。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。