以下是一些常見的粥品，可以養胃健脾祛濕：

　　1. 小米粥：小米性溫味甘，具有健脾益胃的作用，適合于脾胃虛弱的人群。

　　2. 苡米粥：苡米（即薏仁）具有利濕、健脾的作用，適合于濕氣重的人群。

　　3. 紅豆粥：紅豆性寒味甘，具有清熱解毒、利濕消腫的作用。

　　4. 芡實粥：芡實具有健脾益氣、清濕化痰的作用，適合于脾胃虛弱、濕氣重的人群。

　　5. 決明子粥：決明子具有清熱利濕、明目的作用，適合于濕熱眩暈、便秘等癥狀。

　　6. 薏苡仁粥：薏苡仁具有利濕通淋、健脾滲濕的作用，適合于濕氣重、水腫的人群。

　　選擇粥品時應根據自身體質和癥狀來選擇，在醫生的指導下進行調理。飲食調理應結合其他養生方法，如適當運動、保持良好的作息習慣等，以維持身體的健康。