以下是一些可以調理脾胃的食物：
1. 溫和易消化的食物：例如稀飯、面條、煮蔬菜等，能夠減輕脾胃的負擔。
2. 白肉類食物：雞肉、魚肉等容易消化的白肉類食物，富含蛋白質和維生素，對脾胃健康有益。
3. 溫熱食物：適量攝入溫熱的食物，如姜、蔥、蒜等，有助于暖胃和促進消化。
4. 雜糧粥：選擇糯米、小米、紅豆、薏仁等雜糧熬成的粥，能夠補充營養，并對脾胃健康有調養作用。
5. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀，有助于調理胃腸功能，也容易消化吸收。
6. 蔬菜：適量攝入蔬菜，如山藥、胡蘿卜、白蘿卜等，富含纖維和維生素，有助于促進消化和調理脾胃。
7. 酸奶：酸奶含有益生菌，有助于維持腸道健康，增強脾胃功能。
每個人的脾胃狀況不同，所以食物選擇還應該根據個人實際情況來進行調節，如有需要，咨詢醫生或營養師的建議。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
