小黃米和小米是兩種常見的米種，營養成分上有以下區別：

　　1. 碳水化合物含量：小黃米和小米的碳水化合物含量相似，都是主要的能量來源。

　　2. 脂肪含量：小黃米和小米的脂肪含量較低，屬于低脂食物。

　　3. 蛋白質含量：小米的蛋白質含量較高，是一種優質蛋白質來源，適合素食者和需要增加蛋白質攝入的人群。而小黃米的蛋白質含量相對較低。

　　4. 纖維素含量：小米的纖維素含量較高，有助于促進消化系統健康和預防便秘。小黃米的纖維素含量較小。

　　5. 維生素和礦物質含量：小黃米和小米都富含維生素B族和礦物質如鎂、鋅和鐵等，有助于維持身體正常功能。

　　小米相對來說在蛋白質和纖維素的含量上更高，而小黃米則在維生素和礦物質含量上略高一些。具體營養價值還是要根據個人需求和飲食搭配來決定。