胃部不好的人可以嘗試以下食物來養胃：

　　1. 粥類食物：如稀飯、粥等，容易消化并能提供營養。

　　2. 溫和的蔬菜：如土豆、胡蘿卜、南瓜等，經過烹飪后容易消化。

　　3. 高纖維食物：如燕麥、薏米、紅薯等，有助于促進胃腸蠕動。

　　4. 軟糕點：如饅頭、燒餅等，可以代替硬質面包，更易消化。

　　5. 魚類和禽類：低脂肪的魚肉和禽肉，如雞胸肉、鱸魚等，是較容易消化的蛋白質來源。

　　6. 溫和的水果：如香蕉、蘋果、梨等，易于消化。

　　7. 飲食方式：少量多餐，避免暴飲暴食，慢咀嚼，不吃過辣、油膩和刺激性食物。

　　對于胃部不好的人來說，還應避免攝入刺激性的食物，如辣椒、咖啡、茶、酒精等。每個人的胃部情況都不同，因此根據自身的癥狀和醫生的建議來選擇合適的食物。