脾胃虛弱的人可以選擇一些補益脾胃的食材，例如：

　　1. 山藥：具有健脾胃、益氣補中的作用，可煮湯或燉食。

　　2. 白術：能健脾胃、止瀉，可作為藥材煮湯或燉食。

　　3. 黃豆：具有健脾益胃、養血的作用，可煮粥或燉湯。

　　4. 苦瓜：有助于消食健胃，可榨汁或炒食。

　　5. 粳米：有益脾胃、健脾養胃的功效，可煮粥或蒸熟食用。

　　6. 土豆：含有豐富的淀粉和膳食纖維，有助于補充能量和促進消化。

　　7. 紅棗：補脾益氣，可作為煮粥時的配料或直接食用。

　　8. 茯苓：有健脾益胃、利水化濕的作用，可煮湯或燉食。

　　9. 山楂：健脾消食、促進消化的作用，可泡水或煮湯。

　　10. 甘蔗：有健脾胃、生津止渴的功效，可榨汁飲用。

　　飲食補脾胃應結合個人身體情況，適量搭配，避免過度攝入導致消化不良。如果脾胃虛弱嚴重或有其他癥狀，請咨詢醫生。