脾胃不好的人可以選擇以下食物來幫助消化：

　　1. 溫?zé)岬氖澄铮罕苊獬赃^冷或過熱的食物，可以選擇吃溫?zé)岬娘埐耍�如稀飯、粥、煮熟的蔬菜等�?p>　　2. 消化酶含量高的食物：例如菠蘿、木瓜等含有豐富消化酶的水果，可以幫助分解食物。

　　3. 果蔬類：多吃新鮮、有機(jī)的水果和蔬菜，尤其是容易消化的蔬菜，如西蘭花、黃瓜、胡蘿卜等。

　　4. 粗纖維食物：適量攝入含有纖維的食物，如燕麥、全麥面包等。但是要注意不要攝入過多的粗纖維食物，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

　　5. 溫和的調(diào)味料：選擇溫和的調(diào)味料，如姜、蔥、蒜等，可以增加食物的味道，刺激胃液分泌，有助于消化。

　　6. 軟爛易消化食物：選擇容易嚼爛和消化的食物，如煮熟的米飯、稀面條、餃子等。

　　脾胃不好的人還應(yīng)避免食用過油膩、過辛辣、過甜或過咸的食物，以及刺激性飲品和煙酒等刺激性食物。建議患者遵循個體差異的原則，根據(jù)自身情況選擇適合自己的食物。若脾胃不好的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見。