健脾養胃粥是一種溫養脾胃的食物，可以幫助消化，增強胃腸功能。以下是一種常見的健脾養胃粥的配方：

　　材料：

　　- 稻米：50克

　　- 紅棗：5-6顆

　　- 蓮子：15克

　　- 北芪：5-6片

　　- 黃精：10克

　　- 枸杞子：適量

　　做法：

　　1. 將稻米洗凈后浸泡30分鐘。

　　2. 將紅棗、蓮子、北芪和黃精洗凈備用。

　　3. 將稻米和適量的水放入煲中，加入紅棗、蓮子、北芪和黃精。

　　4. 開啟中小火，煮熟至稠糊狀，期間需要不時攪拌，以免粘鍋。

　　5. 最后加入一些枸杞子，煮沸后即可關火。

　　可以根據個人口味適量加入冰糖或蜂蜜等調味品，增加口感和甜度。

　　這道健脾養胃粥富含蛋白質、維生素和礦物質，能夠促進消化和吸收，調理脾胃功能。適量食用有助于改善脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振等問題。