脾胃虛寒的人不宜食用生冷、寒涼、油膩、難消化的食物，以下是一些應盡量避免或少食的食物：

　　1. 生冷食物：如生冷水果、生冷蔬菜、冷飲、冰淇淋等，容易傷害脾胃。

　　2. 寒涼食物：如寒涼水果（梨、西瓜等）、寒涼蔬菜（黃瓜、苦瓜等）、寒涼海鮮（螃蟹、蛤蜊等）、寒涼飲料等，會加重脾胃虛寒。

　　3. 油膩食物：如油炸食品、油膩肉類、油膩甜食等，會增加脾胃負擔，消化不良。

　　4. 難消化食物：如生冷蔬果中的纖維較多的部分（例如果皮、果核、植物的棉絮等）或者富含纖維的食物（如粗糧、豆類、菌類等），容易引起脾胃不適。

　　5. 辛辣食物：如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，會刺激脾胃，加重虛寒。

　　每個人的體質和具體情況不同，應根據自身的情況調整飲食，在醫生或營養師的指導下進行飲食安排。