如果喝酒喝傷了胃，可以采取以下措施來養(yǎng)胃：

　　1. 粥類食物：粥類容易消化，能夠減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)粥類中的營(yíng)養(yǎng)成分可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。例如小米粥，不僅容易消化和吸收，還能為人體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，起到養(yǎng)胃的作用。

　　2. 發(fā)酵面食：如饅頭、花卷等。這類食物中的發(fā)酵成分可以中和胃酸，起到保護(hù)胃黏膜的作用。面食也比較容易消化吸收，能夠減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

　　3. 蔬菜水果：如南瓜、菠菜、胡蘿卜、蘋果等。這些食物中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，同時(shí)也有助于保護(hù)胃黏膜。

　　4. 容易消化的蛋白質(zhì)食物：如魚、雞肉等。這些食物富含蛋白質(zhì)，而且比較容易消化吸收，能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也不會(huì)對(duì)腸胃造成太大的負(fù)擔(dān)。

　　還可以采取以下措施來養(yǎng)胃：

　　1. 飲食規(guī)律：保持定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，以免對(duì)腸胃造成過度的負(fù)擔(dān)。

　　2. 細(xì)嚼慢咽：咀嚼食物時(shí)要充分，這樣可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也有利于食物的消化吸收。

　　3. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷等食物，以免對(duì)胃黏膜造成刺激和損傷。

　　4. 保持心情愉悅：心情愉悅有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化液的分泌，對(duì)養(yǎng)胃有一定的幫助。

　　如果胃部不適持續(xù)不減或者癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。