對腸胃好的菜有很多，以下是一些常見的：

　　1. 南瓜：南瓜含有豐富的果膠，能夠保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，特別適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　2. 山藥：山藥對消化系統有很好的幫助，能夠增強脾胃功能，促進消化，減少胃腸道負擔。山藥中的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，保護胃壁，起到養胃的作用。

　　3. 甘藍：甘藍是世界衛生組織推薦的z佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

　　4. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能夠轉化為維生素A，增強抵抗力，對腸胃有一定的養護作用。胡蘿卜還有健脾化滯、潤燥明目的作用。

　　5. 菠菜：菠菜能夠促進胃和胰腺分泌，增加食欲，幫助消化。菠菜還含有豐富的纖維素，能夠幫助腸道蠕動，有利于排便。

　　對腸胃好的菜還有圓白菜、紅薯、土豆等。這些蔬菜都含有豐富的營養物質，對腸胃有很好的保健作用。每個人的體質和口味都不同，選擇適合自己的蔬菜才是最重要的。也要注意蔬菜的烹飪方式，避免過于油膩和辛辣的做法。