養(yǎng)腸胃的水果有很多種，以下是一些常見(jiàn)的水果：

　　蘋(píng)果：蘋(píng)果不僅含有大量維生素和礦物質(zhì)，還具有健脾養(yǎng)胃、清熱去火的作用。蘋(píng)果中還含有鞣質(zhì)，在出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象時(shí)可以通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)幫助緩解。蘋(píng)果在煮熟之后吃不僅營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失，同時(shí)更容易被人體消化和吸收。

　　梨：梨不僅能夠生津止渴、健脾養(yǎng)胃，同時(shí)還具有解酒排毒的作用。適當(dāng)吃梨對(duì)消化系統(tǒng)有改善效果，尤其將梨做成粥來(lái)吃價(jià)值更高。

　　石榴：石榴中的檸檬酸、蘋(píng)果酸以及維生素C含量都很高，適當(dāng)攝入能幫助調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)胃也有好處。

　　木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎。但是要注意不能空腹吃木瓜。

　　獼猴桃：獼猴桃蘊(yùn)含豐富營(yíng)養(yǎng)素，一向被視為潔腸美容食品，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，令排泄暢通。

　　菠蘿：菠蘿能幫助消化和排毒，對(duì)腸胃健康有益。

　　草莓：草莓的主要營(yíng)養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C，有助于治療便秘，嫩白皮膚。

　　雪梨：雪梨清甜爽口，內(nèi)含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。雪梨還能消滯解膩清理腸胃。

　　西柚：西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據(jù)中藥學(xué)記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過(guò)飽而致的腸胃不適。

　　這些水果都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)腸胃健康有益。每個(gè)人的體質(zhì)和口味偏好都不同，因此在選擇水果時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇適合自己的水果。也要注意適量食用，避免過(guò)量攝入對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。