脾胃調理在中醫養生中占據重要地位，主要原因有以下幾點：

　　1. 固護正氣：脾胃是人的后天之本，氣血生化之源。調理脾胃可以固護正氣，提高人體的免疫力，預防疾病的發生。

　　2. 提升脾的升清功能：脾虛可能導致升清功能減退，影響水谷精微的布散，進而影響到其他臟腑的功能。調理脾胃有助于提升脾的升清功能，改善頭暈目眩、精神疲憊等癥狀。

　　3. 促進脾的運化功能：脾氣虛可能引發食欲不振、精神萎靡、面色萎黃等癥狀。調理脾胃可以改善脾的運化功能，促進食物的消化和吸收，從而改善這些癥狀。

　　4. 改善脾虛引起的出血：脾具有統血功能，脾虛可能導致脾不統血，引發便血、尿血等出血癥狀。調理脾胃可以改善脾虛所引起的出血癥狀。

　　5. 減肥：對于脾胃虛弱或虛寒引起的肥胖，調理脾胃可以促進脾胃的正常運作，從而起到減肥的作用。

　　6. 防病治病：脾胃功能正常，氣血生化充足，各個臟器功能旺盛，身體就會健壯。調理脾胃不僅可以滿足后天機體生命活動所需，更重要的是可以防病治病。

　　為了保持脾胃健康，建議從日常生活做起，注意飲食清淡軟化，如小米粥、爛面條等，避免吃油膩、肥厚和辛辣、刺激、寒涼食物，如燒烤、火鍋、冰淇淋等。保持良好的作息習慣和心情，也有助于脾胃的調理。