當遇到胃疼或胃痛時，有多種方法可以嘗試以緩解疼痛：

　　1. 飲食調整：飲食應以清淡和易消化的食物為主。可以嘗試喝些溫水、稀面湯或溫面湯等，這些食物可以快速緩解胃痛的情況。溫姜茶也是一個不錯的選擇，將幾片姜和紅糖放入溫水中，每次飲用100-200ml，可以起到驅寒止痛的作用。還可以嘗試紅棗茶，取紅棗10枚，放入溫開水中泡喝，每天幾杯，也可以緩解腹痛和胃涼的情況。避免進食辛辣刺激性食物、生冷食物以及難以消化的食物，以免加重胃腸道負擔。

　　2. 中醫方法：可以使用熱水袋熱敷腹部以緩解疼痛，或者嘗試按摩腹部或進行艾灸，這些方法都有助于緩解腹痛。針灸也在一定程度上能夠緩解腹部疼痛的情況。

　　3. 藥物治療：在疼痛較嚴重或上述方法無效的情況下，可以考慮使用藥物治療。常用的藥物有質子泵抑制劑（如奧美拉唑）和黏膜保護劑（如硫糖鋁）。在使用藥物前請務必咨詢醫生，了解藥物的使用方法和注意事項。

　　4. 注意日常習慣：日常飲食中要避免使用胃黏膜刺激性藥物。保持規律的作息時間和良好的生活習慣也有助于緩解胃痛。

　　如果胃痛持續不減或癥狀加重，請及時就醫進行詳細檢查，以便準確診斷病因并接受相應的治療。特別是出現嚴重嘔吐、嘔血、黑便等癥狀時，應立即就醫，以免延誤治療。