生氣可以導致腸胃功能紊亂，包括胃痛、消化不良、腹脹等問題。下面是一些建議來恢復腸胃功能：

　　1. 放松和減壓：通過深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松技巧來緩解壓力和焦慮感。這將有助于恢復腸胃的正常功能。

　　2. 飲食調整：避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精和碳酸飲料。增加高纖維食物的攝入，如水果、蔬菜、全谷物和豆類，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　3. 飲食規律：盡量保持規律的飲食時間和飲食習慣，避免暴飲暴食和過度饑餓。維持適量的飲食，不要吃得過多或過快。

　　4. 增加水分攝入：保持充足的水分攝入，有助于保持腸道正常運作和消化。

　　5. 規律運動：適量的運動可以促進腸胃蠕動，增加血液循環，有助于改善腸胃功能。選擇適合自己的運動方式，并保持持續的鍛煉。

　　6. 睡眠充足：充足的睡眠對于腸胃健康至關重要。確保每晚睡眠時間足夠，建立良好的睡眠習慣。

　　7. 尋求支持：如果生氣和焦慮持續影響到腸胃功能，可以考慮咨詢心理學家或尋求專業支持來解決情緒問題。

　　如果以上方法不能緩解腸胃問題，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。