根據中醫的理論，脾胃對應五行中的土，所以調理脾胃不好可以從五行中的土來進行調理。

　　1. 飲食調理：注重飲食的養生和調理，飲食要清淡、易消化，避免過于油膩、辛辣等刺激性食物。盡量多食用水果、蔬菜、粗糧等高纖維食物。

　　2. 規律作息：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。

　　3. 精神調理：保持良好的精神狀態，避免過度緊張、焦慮、壓力大等負面情緒。

　　4. 適量運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，可以促進血液循環和脾胃功能的調整。

　　5. 草藥調理：可以選擇一些具有健脾胃功效的草藥進行調理，如黃芪、黨參、白術等。在使用草藥時應該咨詢專業醫生的建議。

　　不同人的體質和病情有所差異，所以在調理之前先咨詢中醫醫師的建議，制定適合自己的調理方案。