脾胃不好的人選擇易消化、營養豐富的食物來補充身體所需的營養。以下是一些適合脾胃不好人的食物：

　　1. 溫熱食物：如煮熟的米飯、溫熱的湯類食物，可以幫助促進脾胃的消化功能。

　　2. 淺煮或蒸煮的蔬菜：選擇容易消化的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、黃瓜等。可以將它們切成小塊或蒸煮，減少脾胃的負擔。

　　3. 水果：選擇容易消化的水果，如香蕉、蘋果、梨等，避免吃生冷或酸性過強的水果。

　　4. 瘦肉：選擇瘦肉，如雞肉、火雞肉、瘦牛肉等，可以提供蛋白質和其他營養成分，同時減少脂肪攝入。

　　5. 溫和的調味料：避免使用辛辣或刺激性的調味料，盡量選擇溫和的調味品，如姜、蔥、大蒜等。

　　6. 高纖維食物：增加膳食纖維攝入，如燕麥、白薯、紅薯、豆類等，可以促進腸道蠕動和消化功能。

　　每個人的身體狀況和脾胃問題的具體情況都有所不同，咨詢醫生或營養師的建議，以制定最適合個人的飲食方案。