如果脾胃不好，早餐可以選擇以下養胃的食物：

　　1. 溫熱的粥：選擇一些易于消化的粥，如白米粥、小米粥、紅豆粥等，可以加入一些薏米、山藥等溫補脾胃的食材。

　　2. 溫熱的稀飯：選擇稀飯可以減輕胃部負擔，可以加入一些容易消化的蔬菜和少量的瘦肉或魚類。

　　3. 溫熱的面條：選擇面條可以增加胃部的飽腹感，可以加入一些蔬菜和少量的豆腐或雞蛋。

　　4. 溫熱的蒸蛋：蒸蛋容易消化，可以加入一些蔬菜或海鮮，可以搭配一些溫熱的小餅干或面包。

　　5. 溫熱的豆漿和燕麥片：豆漿中富含植物性蛋白質，燕麥片含有豐富的纖維，可加入一些蜂蜜或水果塊增加口感。

　　不論早餐還是其他餐飲，脾胃不好的人需要注意飲食規律，少吃辛辣、油炸、刺激性的食物，多吃清淡、易消化、高纖維的食物，適量補充蛋白質和維生素。飲食過程中要慢慢咀嚼，細嚼慢咽，避免過度饑餓或過飽的狀態。如果情況嚴重，建議咨詢醫生或營養師的意見。