喝酸奶可以幫助緩解胃脹，但對于每個人而言，情況可能會有所不同。酸奶富含益生菌和乳酸，可以幫助維持胃腸道的平衡，促進消化和吸收。對于胃脹原因是由于乳糖不耐癥或乳蛋白過敏等問題引起的，酸奶可能會加重胃脹的癥狀，因為它含有一定的乳糖和乳蛋白。所以，如果你對乳糖或乳蛋白敏感或過敏，喝酸奶可能會傷害胃。

　　如果你沒有乳糖不耐癥或乳蛋白過敏等問題，適量飲用酸奶可以幫助養胃，緩解胃脹。但如果你有特殊情況，向醫生咨詢，以了解適合你的飲食選擇。