免疫力的調理是一個綜合性的過程，可以通過以下方法調理免疫力紊亂：

　　1. 飲食調理：保證充足的營養攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食物、高蛋白食物如魚、瘦肉和豆類。避免過度攝入糖分和加工食品。

　　2. 鍛煉身體：適量的有氧運動如散步、慢跑、游泳等可以提高免疫力。但過度、劇烈的運動可能反而對機體免疫系統產生負面影響，要注意運動強度的控制。

　　3. 增加休息和睡眠時間：充足的休息和睡眠能夠幫助身體恢復和修復，提高免疫功能。

　　4. 減壓和調整心理狀態：壓力和情緒紊亂可能對免疫系統產生負面影響。可以通過進行放松訓練如冥想、呼吸練習、針灸和按摩等來減輕壓力。

　　5. 避免過度用藥：長期濫用抗生素等藥物可能破壞免疫系統的平衡，導致免疫力紊亂。只在醫生指導下合理使用藥物。

　　6. 注意個人衛生：保持良好的個人衛生習慣，包括勤洗手、避免接觸病毒和細菌，保持室內通風等。

　　7. 補充適量的維生素和礦物質：如維生素C、維生素D、鋅等有助于提高免疫力。

　　8. 避免長時間暴露在環境污染物中：盡量減少接觸空氣污染、化學物質、輻射等有害物質。

　　如果免疫力紊亂嚴重或持續存在，建議咨詢醫生或免疫學專家的意見來制定適合個人情況的調理方案。