如果你感到胃扭著疼，可以嘗試以下措施來緩解疼痛：
1. 休息：找一個舒適的位置躺下并放松身體，避免過度活動，給胃部一些休息時間。
2. 改變體位：嘗試改變體位，例如躺在左側或俯臥位，這可能有助于減輕胃部不適。
3. 溫熱敷：將熱水袋或熱濕毛巾放在胃部區域，可以舒緩肌肉緊張和減輕疼痛。
4. 小口進食：如果你感到饑餓，可以嘗試吃一些輕盈易消化的食物，例如面條、米粥或平時常吃的食物，但要避免油膩和辛辣食物。
5. 避免觸發因素：如果你已經確定某些食物或飲料會導致胃部不適，盡量避免食用。
6. 喝溫水：喝一些溫水可能有助于舒緩胃部不適和緩解疼痛。
7. 避免過度用藥：盡量避免頻繁使用止痛藥物，因為過多依賴藥物可能會導致胃部更加敏感。
如果胃部扭痛持續時間較長、疼痛加劇或 begto beg to vomit命伴隨其他嚴重癥狀，應及時就醫咨詢醫生。
