當胃不好的時候，可以選擇一些容易消化和營養豐富的雜糧粥來養胃。以下是一些適合胃不好的雜糧粥：

　　1. 白米粥：白米容易消化，可以緩解胃部不適。

　　2. 小米粥：小米含有豐富的維生素B和纖維，對胃部有一定的保護作用。

　　3. 粳米粥：粳米具有補脾胃、益氣血的作用，適合胃不好的人食用。

　　4. 糯米粥：糯米性溫和，容易被胃吸收，對胃部有一定的緩解作用。

　　5. 薏米粥：薏米具有健脾胃、消水腫的作用，適合消化不良的人。

　　6. 黑米粥：黑米富含維生素、礦物質和抗氧化物質，有助于保護胃黏膜。

　　可以根據個人口味和身體狀況添加一些適合的配料，如紅棗、山藥、鮮果等，以增加營養并增加口感。少量添加一些蜂蜜或者糖可以提升口感，但要避免食用過多的糖分。胃不好的人飲食應當避免辛辣、油膩、刺激性的食物，盡量選擇清淡易消化的食物，避免過飽和過饑餓。