以下是一些有助于清腸胃通便的水果：

　　1. 西瓜：因為西瓜中含有豐富的水分和纖維素，有助于水分增加、潤滑和促進腸道蠕動，能夠緩解便秘問題。

　　2. 芒果：芒果中富含纖維素和天然果酸，能夠刺激腸胃蠕動，促進消化和排便。

　　3. 柚子：柚子中富含纖維素和維生素C，有助于刺激腸道蠕動，促進排便。柚子還具有降低膽固醇和改善消化的作用。

　　4. 蘋果：蘋果中的纖維素和果膠可以增加腸道蠕動，促進排便。蘋果還富含維生素和礦物質，有助于改善腸道健康。

　　5. 香蕉：香蕉中富含鉀、纖維素和果膠，能夠增加腸道水分和蠕動，緩解便秘。

　　6. 梨：梨中含有豐富的纖維素和水分，有助于潤滑腸道、促進排便。

　　除了以上提到的水果，任何富含纖維素的水果都有助于清腸胃和通便。確保飲食中攝入足夠的水分也是促進腸道健康和通便的重要因素。如果便秘問題嚴重或持續，請咨詢醫生或專業營養師的建議。