小孩可以吃很多種水果,以下是一些常見的適合小孩食用的水果:
- 香蕉:易于消化,富含鉀和維生素C;
- 藍莓:富含抗氧化劑和維生素C;
- 蘋果:富含纖維和維生素C;
- 草莓:富含維生素C和纖維;
- 橙子:富含維生素C;
- 梨:富含纖維和維生素C;
- 柚子:富含維生素C,幫助提高免疫力;
- 葡萄:富含維生素C和纖維;
- 獼猴桃:富含維生素C和纖維;
- 桃子:富含維生素C和纖維。
這只是一部分適合小孩食用的水果,當然還有其他很多水果也是營養豐富的,適合小孩食用。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些,老人飯前喝兩口,或者吃兩片山楂片,胃口立馬就“醒”過來啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃兩口泡菜,腸胃舒服了,吃飯自然有滋味。
發布時間:2023-06-27 18:54:49
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