青少年可以選擇喝牛奶蛋白粉。牛奶蛋白粉是由牛奶中提取出來的蛋白質制成的，具有豐富的營養。對于正在發育中的青少年來說，蛋白質是十分重要的營養元素，可以幫助他們增長肌肉、支持身體發育和維持健康。在選擇蛋白粉時，可以選擇含有適量蛋白質和其他營養成分的產品，并在醫生或營養師的指導下進行使用。