青少年喝什么純牛奶好取決于他們的個(gè)人喜好和健康需求。以下是一些常見(jiàn)的純牛奶選擇：

　　1. 全脂牛奶：提供全面的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、鈣和維生素D。全脂牛奶適合青少年的生長(zhǎng)和發(fā)育期。

　　2. 低脂牛奶：相比全脂牛奶，低脂牛奶含有較少的脂肪，但仍含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣。適合那些對(duì)脂肪攝入有限制的青少年。

　　3. 高鈣牛奶：含有更高含量的鈣，有助于骨骼健康和骨密度增加。特別適合正在快速生長(zhǎng)的青少年。

　　4. 有機(jī)牛奶：由草飼養(yǎng)的奶牛產(chǎn)生，不含抗生素和激素。適合對(duì)食品質(zhì)量和環(huán)境問(wèn)題有關(guān)注的青少年。

　　5. 植物性奶制品：如豆奶、杏仁奶、椰子奶等，適合素食者或?qū)θ橹破愤^(guò)敏的青少年。這些產(chǎn)品通常富含植物蛋白和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　無(wú)論選擇哪種純牛奶，建議優(yōu)先選擇添加有營(yíng)養(yǎng)的、無(wú)添加劑的產(chǎn)品。每個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求和體質(zhì)不同，在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。