治療便秘更有效的茶是大麥茶和花草茶。大麥茶含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增加排便頻率。花草茶如薄荷茶、菊花茶、玫瑰花茶等也具有促進腸胃蠕動的作用，可以緩解便秘。多喝水和增加膳食纖維攝入量也是預防和治療便秘的重要措施。如果長期便秘問題嚴重或持續，請咨詢醫生以獲取更準確的建議。