腸胃不舒服時，可以喝一些有助于舒緩消化不適的茶。

　　以下是幾種適合腸胃不舒服的茶：

　　1. 姜茶：姜具有暖胃、促進消化的作用，可以緩解胃部不適感。可以將生姜切片，加入開水中泡茶。

　　2. 薄荷茶：薄荷有助于放松腸胃，緩解脹氣、消化不良等問題。可以取適量薄荷葉，用開水沖泡。

　　3. 茉莉花茶：茉莉花具有清熱解毒、健胃消食的作用，適合緩解胃部不適。可以將干燥的茉莉花放入茶杯，注入開水沖泡。

　　4. 山楂茶：山楂富含維生素C和纖維素，有助于消化、解渴和改善胃口。可以將干燥的山楂果干沖泡成茶。

　　5. 檸檬蜂蜜水：檸檬含有維生素C和檸檬酸，具有促進消化和消炎作用。可以將檸檬切片，加入蜂蜜和溫水混合飲用。

　　對于嚴重的腸胃問題，建議盡早就醫尋求專業建議。以上茶水只是作為緩解不適的輔助方法，如果癥狀持續或加重，應及時就醫。