z佳的時間喝牛奶以促進鈣的吸收是在晚飯后或睡前。晚飯后或睡前牛奶會在胃中停留更長的時間，從而給予身體更多吸收鈣的機會。牛奶也可以與一些食物一起攝入，比如面包、燕麥等，這樣可以增加鈣的吸收率。
牛奶作為一種營養豐富的飲品，富含蛋白質、鈣等多種有益成分，對胃黏膜具有多重保護作用。長期堅持適量飲用牛奶，胃黏膜的受損情況會有所改善。喝牛奶對修復胃黏膜具有一定的積極作用，但需注意個體差異和適量飲用。
發布時間：2023-07-01 16:27:50
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