十月馨益生菌是一種益生菌產品，主要含有多種有益菌群，可以幫助維持腸道菌群平衡。使用方法如下：

　　1. 每天空腹或飯后30分鐘內服用�？梢赃x擇早上起床后或晚餐后服用。

　　2. 每次服用1-2粒，建議根據個人情況和醫生建議確定劑量。

　　3. 可以直接吞服，或者將益生菌粒子撕開，將粉末加入溫水中攪拌后飲用。

　　4. 飲用時不要與熱水一起服用，以免影響益生菌的活性。

　　5. 在服用期間，避免同時使用抗生素等可能影響益生菌作用的藥物。

　　具體使用方法和劑量可以根據個人情況和產品說明進行調整，如果有其他健康問題或特殊情況，建議咨詢醫生或按照醫生的建議使用。