中醫認為，補脾的食物主要有以下幾種：

　　1. 谷類食物：大米、小米、玉米、小麥等，可以加強脾胃功能，增加消化吸收能力。

　　2. 果蔬類食物：蘋果、葡萄、柚子、山楂、胡蘿卜、土豆、白蘿卜、南瓜等，可以促進脾胃的運化和補充維生素。

　　3. 蛋類食物：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等，富含優質蛋白質和維生素B，具有補脾益氣的作用。

　　4. 豆類食物：紅豆、綠豆、赤小豆、黑豆等，含有豐富的蛋白質、膳食纖維和維生素B，有助于補養脾胃。

　　5. 肉類食物：瘦肉、雞肉、魚肉等，可以提供高質量的蛋白質和鐵質，有助于提高脾胃功能。

　　6. 堅果類食物：核桃、松子、花生、腰果等，富含脂肪、蛋白質和不飽和脂肪酸，可以增加體力和能量，有助于補脾。

　　7. 飲品類：山藥、芡實、蓮子、枸杞等可以用來煮粥，有益于健脾。

　　補脾的食物雖然有助于脾胃的補益，但要適量食用，避免過食或過量，以免引起其他問題。個人情況不同，對于食物的適應性也不同，在中醫師的指導下進行補脾調理。