有很多水果可以促進腸胃消化，以下是一些常見的水果：

　　1. 西瓜：西瓜是一種含有高水分和纖維的水果，可以促進腸胃蠕動，幫助消化和排便。

　　2. 梨：梨含有豐富的纖維和天然果膠，有助于軟化和推動糞便通過腸道，緩解便秘問題。

　　3. 草莓：草莓含有豐富的膳食纖維和鞣酸，可以促進胃腸蠕動，幫助消化和排毒。

　　4. 菠蘿：菠蘿中含有一種名為“溶菌酶”的酶，可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進腸胃消化。

　　5. 香蕉：香蕉富含可溶性纖維，有助于增加腸道水分，促進正常的腸胃蠕動，緩解便秘。

　　6. 桃子：桃子富含鉀和纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化和排便。

　　7. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維，可以幫助消化和排毒。

　　這些水果都含有豐富的纖維和其他有益物質(zhì)，可以幫助促進腸胃消化。個體差異存在，如果有特殊的腸胃問題，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。