尿酸怕的天然四種食物包括：

　　1. 內臟食物：肝臟、腎臟、腦等動物內臟富含嘌呤，攝入過多會產生較高的尿酸。

　　2. 海鮮：蝦、蟹、魚、貝類等海鮮也是富含嘌呤的食物，容易引起尿酸升高。

　　3. 豆類：豆類和豆制品像豆腐、豆漿、黃豆、紅豆等含有較高的嘌呤，容易導致尿酸堆積。

　　4. 酒精：酒精的代謝過程會產生尿酸，過量飲酒會增加尿酸的生成和排泄的負擔，增加尿酸水平。

　　這些食物攝入過多或過量會增加尿酸的產生和堆積，容易導致高尿酸血癥和痛風等相關疾病的發生。對于尿酸高的人來說，應適量控制或避免這些食物的攝入。但要注意，每個人對食物的耐受程度不同，個體差異較大，具體飲食控制還需根據自身情況和醫生建議進行。