如果你感到量太多，可能會感到壓力和困惑。以下是一些建議來處理這種情況：

　　1. 分解任務：將大量的任務或工作分解成小塊，按優先級排列。這樣做可以讓你更容易管理和完成任務。

　　2. 制定計劃：制定一個詳細的計劃，包括每個任務的截止日期和時間安排。有一個清晰的計劃可以幫助你更好地掌控自己的時間和任務。

　　3. 優先處理：識別出最重要和緊急的任務，并先處理它們。這樣可以確保你在有限的時間內完成最重要的事情。

　　4. 尋求幫助：如果真的不可承受，請考慮尋求他人的幫助或支持。你可以向同事、朋友或家人尋求幫助，或者與負責任務分配的人溝通。

　　5. 放松和調整：不要過于緊張和焦慮，這可能會讓你更難集中注意力。給自己留出時間來放松和恢復，可以幫助你更好地處理任務。

　　6. 深呼吸和冥想：在處理大量任務或工作時，深呼吸和冥想可以幫助你放松身心，減輕焦慮感。

　　7. 學會說“不”：如果你的工作量已經超過了你的能力范圍，學會拒絕一些任務是很重要的。了解自己的限制并學會設定自己的界限。

　　管理好時間和任務的能力是一項重要的技能，需要不斷的練習和調整。通過試驗不同的方法，找到適合自己的方式來處理大量任務。