益生菌既可以兌水喝，也可以直接吃干的。

　　兌水喝：一些益生菌產品以粉末或液體形式出售，可以直接加入水中攪拌均勻后飲用。這種方式可以方便地將益生菌攝入體內。

　　直接吃干的：一些益生菌產品以膠囊、片劑或顆粒形式出售，可以直接吞服。這種方式一般適用于在飯前或飯后服用，以保證益生菌在胃酸的作用下能夠順利到達腸道。

　　無論是兌水喝還是直接吃干的方式，重要的是按照產品說明進行服用，以確保獲得適量的益生菌。建議在服用益生菌之前咨詢醫生或營養師的建議，以了解適合自己的益生菌種類和劑量。