腸胃不好時，喝酸奶比喝純牛奶更好。酸奶含有益生菌，可以幫助調節腸道菌群，促進腸道健康，同時酸奶中的乳酸也有抑制有害菌的作用，有利于腸胃的消化和吸收。而純牛奶中含有的乳糖可能會引起腸胃不適，特別是對于乳糖不耐受的人來說。腸胃不好的人在選擇牛奶時，可以優先考慮酸奶。但個人體質不同，對牛奶的反應也有所不同，建議根據自己的實際情況選擇合適的飲品。