以下是一些常見的食物，被廣泛認為對胃部有益的：

　　1. 溫和的粥類：稀飯、小米粥、南瓜粥等。粥類容易消化，有助于提供能量和水分，緩解胃部不適。

　　2. 溫熱的湯類：雞肉湯、牛肉湯、魚湯等。這些湯類含有豐富的蛋白質和營養物質，有助于胃部的修復和保護。

　　3. 溫和的蔬菜：土豆、胡蘿卜、南瓜等。這些蔬菜富含纖維和維生素，有助于胃腸蠕動，促進消化。

　　4. 溫性水果：香蕉、蘋果、梨等。這些水果含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于調節腸道功能，緩解胃腸不適。

　　5. 溫和的蛋類：雞蛋、鴨蛋等。蛋類富含優質蛋白質和維生素，有助于胃黏膜的修復和保護。

　　6. 溫性的粗糧：糙米、糙麥、糙黃豆等。這些粗糧富含膳食纖維和維生素，有助于促進胃腸蠕動，增加飽腹感。

　　每個人的體質和胃部健康狀況都有所不同，請在選擇食物時根據個人情況作出合理的選擇，同時避免過度飲食或進食過多油膩、辛辣、刺激性食物。