如果胃不好，中午可以選擇一些容易消化的食物，比如：

　　1. 稀飯或粥：可以加入一些易消化的蔬菜或魚肉。

　　2. 清淡的面條或湯面：可以選擇一些低油脂的面條，如米線、面線等。

　　3. 西紅柿雞蛋湯：西紅柿和雞蛋都是容易消化的食材，可在湯中加入一些青菜提高營養。

　　4. 溫熱水果燕麥粥：將水果攪拌成泥后加入燕麥粥中，既能提供營養又容易消化。

　　5. 青菜豆腐湯：選擇一些嫩的青菜和軟豆腐煮成湯，既營養又容易消化。

　　每個人的胃不適癥狀不同，所以根據個人情況選擇適合的食物，并避免辛辣、油膩、難以消化的食物，避免過飽和暴飲暴食。癥狀嚴重或持續時間較長的話，建議咨詢醫生的意見。