大人可以吃益生菌粉進行調理。益生菌粉含有豐富的益生菌，可以幫助調節腸道菌群平衡，增強免疫力，促進消化吸收，改善便秘等問題。大人在長期使用抗生素、飲食不規律、腸道功能不佳等情況下，可以適量服用益生菌粉來改善腸道問題。在服用益生菌粉之前，大人先咨詢醫生或營養師的建議，以確定適合自己的劑量和使用方法。