西梅的確是一種有助于緩解便秘的水果，但是并不是便秘怕的水果。以下是一些有助于緩解便秘的其他水果：

　　1. 西瓜：富含水分和纖維素，有助于促進腸道蠕動。

　　2. 草莓：富含纖維素和水分，具有輕微的瀉劑作用。

　　3. 梨：含有豐富的纖維素和水分，有助于促進腸蠕動和便秘的緩解。

　　4. 桃子：富含水分和纖維素，具有潤腸作用。

　　5. 藍莓：富含纖維素和天然瀉劑，有助于緩解便秘問題。

　　6. 葡萄：含有豐富的纖維素和水分，有助于促進腸道蠕動。

　　7. 橙子：富含纖維素和水分，有助于增加排便頻率。

　　8. 香蕉：富含纖維素和鉀，有助于緩解便秘問題。

　　9. 柚子：富含水分和纖維素，具有輕微的瀉劑作用。

　　這些水果都含有豐富的纖維素和水分，有助于促進腸道蠕動和改善便秘。但是每個人的身體狀況不同，對水果的反應(yīng)也不同，建議根據(jù)自身情況選擇適合自己的水果來緩解便秘。飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是緩解便秘的有效方法。