
紅皮芡實是一種常見的食材,常用于煲湯或燉煮。下面是一種簡單的做法,希望對你有幫助:
材料:
- 紅皮芡實 200克
- 瘦肉片 100克
- 干貝 4-5顆
- 雞腿肉 1塊
- 姜片 3片
- 料酒 適量
- 鹽 適量
- 生抽 適量
- 雞精 適量
- 水 適量
步驟:
1. 將紅皮芡實用清水洗凈,泡水20分鐘去除浮沉。
2. 雞腿肉切塊,用開水焯水去腥味,撈出備用。
3. 瘦肉用料酒腌制片刻,撈出備用。
4. 熱鍋加入適量的油,燒熱后加入姜片炒香。
5. 加入雞塊和瘦肉片翻炒均勻,再加入泡發(fā)的紅皮芡實和干貝翻炒均勻。
6. 加入適量的水,煮開后撇去浮沫。
7. 轉(zhuǎn)小火慢燉30-40分鐘,直到紅皮芡實和肉都變軟爛。
8. 根據(jù)個人口味加入適量的鹽、生抽和雞精調(diào)味,煮開后即可關(guān)火。
這樣烹飪出的紅皮芡實肉質(zhì)鮮嫩,湯汁濃郁,保留了紅皮芡實的香氣和口感。您也可以根據(jù)個人口味的偏好,加入其他喜歡的配料,例如蔬菜、蘑菇等,增加營養(yǎng)豐富度。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發(fā)揮其滋補養(yǎng)生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養(yǎng)生方式。
