腸胃不好經常拉肚子可能是因為消化系統出現問題，比如消化酶不足、腸道菌群失調等。而胖可能是因為食物沒能充分消化吸收，導致能量過剩積累為脂肪。建議你采取以下措施改善情況：

　　1. 飲食調理：多吃易消化的食物，如米粥、面食、蔬菜等，限制油膩、辛辣、刺激性食物。注意均衡飲食，增加膳食纖維攝入量，促進腸道蠕動。

　　2. 規律飲食：盡量避免暴飲暴食和過度饑餓，保證定時定量的飲食習慣。

　　3. 注意休息：充足的睡眠和適當的休息，有助于消化系統的恢復和調節。

　　4. 避免粗糧和高纖維食物：這些食物可能會刺激腸道，增加拉肚子的風險。

　　5. 飲食習慣：少量多餐、細嚼慢咽，避免過度進食和吃太冷或太熱的食物。

　　6. 散步運動：適量的運動有利于促進腸道蠕動和消化，增強腸胃功能。

　　如果以上方法無效或癥狀加重，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。