當你感到身體無力時，可能是因為身體缺乏必要的營養或能量。以下是幾種可以快速補充能量并提高身體狀態的食物：

　　1. 高蛋白質食物：雞胸肉、魚類、牛肉、豆類、堅果和雞蛋等都是富含蛋白質的食物，可以幫助增強肌肉和增加能量。

　　2. 碳水化合物：全麥面包、燕麥、紅薯、米飯等富含碳水化合物的食物可以提供快速的能量，補充體力和提高精力。

　　3. 深色綠葉蔬菜：菠菜、甘藍、羽衣甘藍等綠葉蔬菜富含豐富的維生素和礦物質，可以提供能量和強大的抗氧化作用，增加身體的活力。

　　4. 水果：新鮮水果富含維生素C和其他抗氧化劑，可以提供能量并增強免疫系統功能。柑橘類水果、草莓、藍莓和香蕉都是良好的選擇。

　　5. 深海魚類：富含Omega-3脂肪酸的魚類，如三文魚、鱈魚和鰻魚，可以提供能量和改善心血管功能。

　　注意保持足夠的水分攝入，保持良好的睡眠和適度的運動也有助于提高身體狀態和精力。如果身體無力持續時間較長或有其他嚴重癥狀，建議咨詢醫生。