以下是一些有益于腸胃健康的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀，有助于調節腸道功能，并有助消化。

　　2. 蘋果：蘋果中的果膠可以促進腸道蠕動，有助于排便。蘋果還含有抗氧化物質，有助于保護胃黏膜。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，有助于促進腸道蠕動和排便。

　　4. 藍莓：藍莓是一種高纖維水果，富含抗氧化物質，有助于預防便秘和保護胃黏膜。

　　5. 西瓜：西瓜含水量高，能夠提供足夠的水分，并有助于緩解胃痛和消化不良。

　　6. 獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。

　　7. 柚子：柚子中的果膠有助于增加腸道蠕動，促進排便。柚子還含有豐富的維生素C和抗氧化物質。

　　除了水果，還應注意飲食的多樣性，適量攝入蔬菜、全谷物和健康脂肪，以維持腸道健康。保持足夠的水分攝入，定時進食，避免暴飲暴食，也對腸胃健康有幫助。如果有特定的腸胃問題，建議咨詢醫生或營養師的建議。