益生菌的功效既取決于菌株，也取決于菌種。

　　菌株是指同一種菌的不同種群。不同的菌株可能具有不同的特征和功效。一些菌株可能更有效地生產益生物質質和具有更強的生物活性，因此它們可能提供更多的益生菌功效。

　　菌種是指同一屬中的不同物種。不同的菌種可能具有不同的生長條件和適應環境的能力。一些菌種由于其適應能力較強，能夠在不同的環境中存活并生長，因此它們可能更容易在人體內發揮益生菌功效。

　　選擇益生菌產品時，既要考慮菌株的種類，也要考慮菌種的適應能力，以確保獲得z大的益生菌功效。