腸胃不好的人適合喝酸奶。酸奶中含有乳酸菌，這些益生菌有助于調節腸道菌群，增強消化功能。酸奶中的乳酸也能幫助降低胃酸的濃度，緩解胃酸倒流引起的不適感。腸胃不好的人在選擇酸奶時應注意以下幾點：選擇低脂或無脂酸奶，以避免加重消化負擔；對于乳糖不耐受者，可以選擇乳糖酶添加酸奶；避免添加過多糖分或其他添加劑的酸奶。如果有腸胃問題，在醫生的指導下選擇和飲用酸奶。