喝酸奶有助于養護胃部。酸奶中含有益生菌，如乳酸菌和雙歧桿菌，這些益生菌可以幫助調節胃部的菌群平衡，促進消化，降低胃部不適和消化不良的風險。酸奶還含有豐富的蛋白質和維生素B12，這些營養物質對于胃腸道的修復和保護也很重要。對于胃病患者來說，選擇適合自己口味的酸奶，并在醫生的指導下適量飲用更為合適。